Day 7 & 8

Boa noite!!
Ontem falhei o post do dia... foi assim meio ao jeito da nossa seleção nacional que empatou com a Islândia.... tristezas à parte, cá vai o resumo do dia de ontem:

- Pequeno-almoço - iogurte líquido de morango LEV
- Meio da manhã - bolachinhas de manteiga LEV
- Almoço - fusili LEV com salsicha LEV, aipo e cogumelos
- Lanche - snack de queijo e fiambre LEV
- Jantar - Hambúrguer LEV com legumes assados

Os suplementos correram bem, à exceção do hipertonico que não tomei à hora de almoço.

Hoje não bebi o ARL pois estive em reunião o dia todo e levar água verde é assim no mínimo estranho... também não tomei o hipertonico ao almoço e não houve tempo para o lanche... foi o dia que menos cumpri mas não fiz asneiras na alimentação pelo menos!!! A ementa do dia foi:

- Pequeno-almoço - chá de ervas e pão de sementes LEV
- Meio da manhã - bolachinhas de manteiga LEV
- Almoço - strogonof de frango e cogumelos LEV com salada
- Jantar - omolete de cogumelos LEV mexida com pimento, cebola, salsa e salsicha LEV

E pronto.... assim passei estes dias!!! O stock de refeições está a terminar, pelo que esta semana terei de passar na clínica LEV para trazer mais comidinha!!!

Fui....!!