Lá fui eu à minha consulta!
Peso Inicial: 82,7 Kg
Objetivo: 72/70 Kg
Altura: 1,74 m
Portanto... há que perder 10 a 12 kg, o que significa 2 a 3 meses de dieta.
Esta dieta, como já devem estar carecas de saber :) , é composta por 4 fases. Três fases de emagrecimento, onde na Fase 1 só se come refeições LEV (almoço e jantar acompanhado sempre com vegetais ou legumes permitidos), na Fase 2 introduz-se uma refeição com carne ou peixe, Fase 3 com 2 refeições de carne ou peixe e reintrodução de alguns elementos, e a Fase 4 de manutenção onde se introduz os restantes alimentos e faz-se uma reeducação alimentar.
Adorei o atendimento, desde a nutricionista à equipa de loja que prontamente me ajudou na escolha das refeições e me deu aprovar a maioria das coisas que trouxe (e que por sinal são assim.... deliciosas!!!!!).
O custo inicial é elevado, bastante elevado e está longe de ser para qualquer carteira... para terem uma ideia esta consulta ficou em 242€ (com 15% de desconto por ter indicado o nome de uma colega que faz a dieta noutro local - by the way... se quiserem um desconto peçam-me por favor o nome e local da dieta e usufruímos de 15%!). Não trouxe as vitaminas e magnésio porque já tinha, senão eram mais 40€.
No total trouxe 53 refeições LEV, 1 caixa de ómega3, 1 caixa de CLA, 1 caixa de hipertónico, 1 frasco de ARL (drenante).
É importante esclarecer que na dieta LEV uma refeição pode ser doce ou salgada, somos nós que optamos. Por exemplo, se quiseremos podemos comer apenas uma salada e comer uma sobremesa ou barrita ou batido....
As refeições que trouxe são:
- Pão de sementes
- Iogurte líquido de morango
- Crackers de queijo
- Snack de queijo e fiambre
- Sobremesa de chocolate e pêra
- Strogonof de Frango com cogumelos
- Hambúrgueres de frango e maionese
- Salsichas
- Barritas de chocolate e cocô
- Bolachas de manteiga
- Omelete de cogumelos
- Fusili (que posso cozer e misturar com legumes e cogumelos salteados)
Recomendações:
- Beber 2L de água, sendo que 1,5L tem que ser com ARL
- Ser o mais rigoroso possível nesta fase inicial pois o organismo entra em cetose e basta uma uva para o processo parar, diminuindo a possibilidade de perder peso mais rapidamente (o dinheiro que se gasta é a motivação extra!!!!!)
E como menina (cof cof... menina é como diz... 31 já cá cantam...) organizada que sou vou ali escolher a comida para amanhã e volto logo logo com mais novidades!!!
Uma noite LEV a todos 😘
Peso Inicial: 82,7 Kg
Objetivo: 72/70 Kg
Altura: 1,74 m
Portanto... há que perder 10 a 12 kg, o que significa 2 a 3 meses de dieta.
Esta dieta, como já devem estar carecas de saber :) , é composta por 4 fases. Três fases de emagrecimento, onde na Fase 1 só se come refeições LEV (almoço e jantar acompanhado sempre com vegetais ou legumes permitidos), na Fase 2 introduz-se uma refeição com carne ou peixe, Fase 3 com 2 refeições de carne ou peixe e reintrodução de alguns elementos, e a Fase 4 de manutenção onde se introduz os restantes alimentos e faz-se uma reeducação alimentar.
Adorei o atendimento, desde a nutricionista à equipa de loja que prontamente me ajudou na escolha das refeições e me deu aprovar a maioria das coisas que trouxe (e que por sinal são assim.... deliciosas!!!!!).
O custo inicial é elevado, bastante elevado e está longe de ser para qualquer carteira... para terem uma ideia esta consulta ficou em 242€ (com 15% de desconto por ter indicado o nome de uma colega que faz a dieta noutro local - by the way... se quiserem um desconto peçam-me por favor o nome e local da dieta e usufruímos de 15%!). Não trouxe as vitaminas e magnésio porque já tinha, senão eram mais 40€.
No total trouxe 53 refeições LEV, 1 caixa de ómega3, 1 caixa de CLA, 1 caixa de hipertónico, 1 frasco de ARL (drenante).
É importante esclarecer que na dieta LEV uma refeição pode ser doce ou salgada, somos nós que optamos. Por exemplo, se quiseremos podemos comer apenas uma salada e comer uma sobremesa ou barrita ou batido....
As refeições que trouxe são:
- Pão de sementes
- Iogurte líquido de morango
- Crackers de queijo
- Snack de queijo e fiambre
- Sobremesa de chocolate e pêra
- Strogonof de Frango com cogumelos
- Hambúrgueres de frango e maionese
- Salsichas
- Barritas de chocolate e cocô
- Bolachas de manteiga
- Omelete de cogumelos
- Fusili (que posso cozer e misturar com legumes e cogumelos salteados)
Recomendações:
- Beber 2L de água, sendo que 1,5L tem que ser com ARL
- Ser o mais rigoroso possível nesta fase inicial pois o organismo entra em cetose e basta uma uva para o processo parar, diminuindo a possibilidade de perder peso mais rapidamente (o dinheiro que se gasta é a motivação extra!!!!!)
E como menina (cof cof... menina é como diz... 31 já cá cantam...) organizada que sou vou ali escolher a comida para amanhã e volto logo logo com mais novidades!!!
Uma noite LEV a todos 😘
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